秋分を迎え、本来そろそろ乾燥のシーズンに入る頃なのですが今年は雨が多く体内に湿気がこもりやすくなっています。
まずはこの湿気を体内から出し切ってカラダを整えてあげることが大切です。
この体に余分な湿気が溜まる「湿邪」は
・重だるさ、疲労感
・冷えやむくみ
・胃腸の不調
・頭痛、めまい
・憂鬱感
を引き起こします。
酵素風呂で身体に溜まった余分な水分を排出してすっきり元気に10月を過ごしたいところです。
実は、きのこも体内の余分な水分と塩分を排出し、湿邪によるむくみやだるさを和らげるのに効果的な食材です。
旬の食材はその季節の気候や体調の変化に対応して心身を整える最高の養生薬です。
おへそスタッフは今年もしっかりきのこ狩り出撃してます。
天然きのこは美味しいはもちろんですが、とにかくかわいい！！のです。この時期の山の中はまるでメルヘンの世界です。
旬のものを食べて、身体を温めて
頑張るケアではなく
リラックスしながら
身体のメンテナンスをしていきたい。
そんな10月です。
よろしくお願いします。
※11月の頭にはおへそ5周年も控えています。
今年は何をしようかなーとわくわくを計画中です。
こちらも是非よろしくお願いします。
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