酵素風呂に入浴すると、お肌の調子が良くなるというのは
タレントさんやモデルさんたちがSNSで発信しているので、ご存知の方も多いと思います。
実際に当店『酵素風呂おへそ』では、お客様から１番多く聞く声が、この美肌や美白に関してですね！
酵素風呂がなぜ美肌＆美白に効果的なのか？
美肌＆美白効果をもっと向上させる方法は？
などについて書いていきます〜♪
酵素風呂がなぜ美肌＆美白に効果的なのか
どうして酵素風呂がお肌の調子を整えてくれるのか、その理由を知るとより効果的に肌活できますよ。
ヒートショックプロテイン
もともと人の身体には、細胞の損傷を防ぐためにタンパク質の一群である
「ヒートショック・プロテイン70（HSP70）」というのを生み出す力があります。
熱による刺激で誘導されるのでヒートショックプロテインという名前が付いたようです。
ご存知の方も多いと思いますが、レタスを50℃のお湯に漬けるとシャキッとするというあれです。
あれも、このヒートショックプロテインが作用しているんです。
このヒートショック・プロテイン70にはどんな働きがあるかというと、
- 紫外線や物理的刺激で損傷した細胞を、元の状態に修復する
- ストレスで損傷した細胞を、元の状態に修復する
- 細胞単位だけでなく、心臓や消化器、肺など、様々な臓器を守る
↑ 研究機関の情報。
ヒートショックプロテイン、素晴らしすぎる😭
酵素風呂はだいたい60~70℃（体感は40~43℃くらい）で、
体表だけではなく、体の芯の内臓までじっくり温まります。
しっかりじっくりあたためることで、身体の中はもちろん、
お肌もヒートショックプロテインにより、細胞レベルで修復されていくんです！
とにかく効果を実感してもらえるのが早いのが特徴です。
酵素風呂から出て、シャワーを浴びたらもうお肌の変化を実感してもらえるはず！
それくらいお肌への効果は即効性が高いです。
大量の汗をかく
酵素風呂の最大の魅力は、温浴による大量の汗をかくことができる、ということです。
普段なかなか汗をたくさんかくことって難しいですよね…？
酵素風呂での発汗量は、「岩盤浴の３倍」と言われていて、
「酵素風呂15分」で「ランニング2時間」と同量の汗をかくことができます。
発汗は、汗腺や毛穴に詰まった汚れを排出してくれるため、美肌に直結します。
老廃物をより効率的に排出するためには、しっかりと身体の芯から温めることが重要ポイントです。
肌アレの大きな原因の１つは、肌に余計なものが蓄積されているからです。
垢や角質などがそうですね。
そういう不要なタンパク質が蓄積すると、
炎症を起こして、毛穴の目立ちや肌アレにつながります。
これだけ大量の汗をかくのですから、もちろんデトックス効果も非常に高いです。
ここで大事なのは、ただ汗をかくわけではなく「体の芯から温めて汗をかく」ということなんです。
デトックス効果で汗腺や毛穴が綺麗になるだけでなく、体質改善も期待できます。
定期的に酵素風呂に入って発汗することが習慣化してくる頃には、発汗しやすくなり、老廃物も溜め込みにくい体質になります。
それは基礎代謝がアップしているということです。
米ぬか
あまりにも有名なので皆さんご存知だと思いますが、
酵素風呂にも配合されている米ぬかはお肌に良い影響を与えます。
米ぬかは、お肌をつるつるにしてくれます。
酵素風呂に入ってすぐに実感できるのが、
この「お肌つるつる！」です。
基礎代謝アップでターンオーバーを促進して、キメを整え、シミやくすみを取る効果もあると言われているので美白効果も期待できますね！
保湿効果
言うまでもなく、お肌にとって保湿はとても大事です。
酵素風呂は保湿効果が非常に高く、お肌のみずみずしさをキープして艶やかさを維持する効果があります。
乾燥肌の方は、ぜひ酵素風呂をためしてもらいたいですね！
また、保湿しながら基礎代謝アップできるので、結果として角質ケア効果も期待できますよ！
血行促進
酵素風呂は身体の芯から温める温熱効果が高く、また長時間その効果が続くので血行を促します。
顔色が明るくなって、内側からハリが出てくるので、若々しい見た目になりやすいです。
酵素風呂のお肌への影響
- 細胞レベルでの肌質改善（ヒートショックプロテイン）
- 汗腺と毛穴がキレイになる（大量の発汗）
- ターンオーバー正常化（基礎代謝アップ）
- お肌つるつる＆美白効果（米ぬか）
- お肌の保湿
- 顔色が明るくなる（血行促進）
お肌に良いことがこんなにたくさん！しかも実感するのが早い！
さらに、体質改善やダイエット効果も期待できるので嬉しいことが盛りだくさんです♫
どれくらいの感覚で酵素風呂に入るのが良い？
２週間に１回くらいのペースが最適です。
１回目で「お肌つるつる」を実感できると思いますが、定期的に続けていくことで上記のようなさまざまな効果を体感していただけますよ。
より効果的に美肌を手に入れるには
ここでは、一般的な肌活の方法を簡単にまとめてみます。
もちろん、酵素風呂に入るだけじゃなく普段の生活で簡単にできることは頑張ってみましょう！
- 丁寧に洗顔をして、とにかく清潔に保つ
- 乾燥から肌を守る保湿
- 適度な運動
- 紫外線対策
- 心身ともにストレスを溜めない
- 暴飲暴食を控える
まぁ、当たり前といえば当たり前ですね（笑）
美肌どうこう以前に、健康でいるためにもこれらは大事ですね。
私は、暴飲暴食だけでも避けて生活したいと思います（笑）
酵素風呂で美肌効果【まとめ】
酵素風呂の美肌効果をまとめると、
・血色が良くなる
・トーンが明るくなる
・もっちりと柔らかくなる
・キメがととのう
・化粧ノリがよくなる
・乾燥がやわらぐ
・シミやくすみが改善される
酵素風呂には、美肌のほかにも
疲労回復、免疫力向上、疾患改善、安眠、冷え性緩和、体質改善、アンチエイジング…
幅広い効果を期待できます。
美肌もダイエットも、結局は体にとって「健康でいること」にほかならないと思います。
『酵素風呂おへそ』のコンセプトは、
酵素風呂で元気なカラダとココロを維持！
健康で元気に、仕事や遊びを楽しもう！！
です。
酵素風呂を上手く活用して、健康で美しい身体を維持していきましょう☺️
〜元気に遊ぼう ずーっと遊ぼう〜